Chakra Meditation nach Osho

Die Chakra Meditation - auch Chakra Breathing genannt - besteht aus bewusstem Atmen in jedes Chakra bzw. Energiezentrum.


Man stelle sich vor, dass jedes Zentrum wie ein Mund ist, mit dem man atmet.


1 - Basalchakra
(befindet sich im Bereich des Dammes)
- Empfänger I Sender auf dem Niveau Yang .
das Tao des Yang, des Maskulinen, des Senders (50% männlich, 50% weiblich)
Basis - Aufbau - Verwurzelung - Kommunikation - Sinnlichkeit -Inkamation - Erschaffung der Materie und des
Körpers - Leben
- Energie Erde -
Beugt die Knie im Rhythmus der Atmung, als wolltet ihr den Boden ausdrücken, wie eine Pumpe, und sendet
eure Ausatmung in die Erde (durch das Chakra).

2 - Sakralchakra
(befindet sich zwischen Schambein und Nabel)
-Sender-
Leistungsfähigkeit - Stärke - Sexualität - Lebendigkeit - Überleben - sich das Recht geben - die Antikörper
- Energie Mars -
Schaukelt das Becken (als wenn ihr Liebe macht), wobei ihr die Knie blockiert, gebt mehr Energie in die
Ausatmung.

3 - Nabelchakra
(befindet sich im Bereich des Nabels)
- Empfänger-
Ablösung - Heilung (*) - Familie - BeZiehung - Bote - Verbindung - Atem(**)
- Energie Merkur-
Einatmung und Ausatmung sind identisch. Füllt und leert eure Lungen maximal, wie ein Akkordeon, bewegt
eure Knie und die Arme zur Atmung.

4 - Sonnenchakra
(befindet sich Im Bereich des Solarplexus)
- Sender-
Schenken - emotionaler Ausgang - Bereich des Mitgefühls
- Energie Uranus -
Atmet nur aus, so tief wie möglich, die Einatmung passiert automatisch von allein

5 - Herzchakra
(befindet sich in der Mitte der Brust, im Bereich des Brustbeins)
- Empfänger-
- Liebe - Empfänglichkeit - Anerkennung - Akzeptanz - Transformation
- Energie Venus -
Atmet nur ein, so tief wie möglich, die Ausatmung geschieht automatisch von ganz allein

6 - Kehlchakra
(befindet sich im Bereich der Kehle)
-Sender-
Kommunikation - Vergnügen - Wohibefinden - Aktion im Erschaffen
- Energie Jupiter-
Atme im Bereich der Kehle aus, ihr könnt das mit oder ohne Ton machen

7 - Stimchakra
(befindet sich auf der Stirn zwischen den Augenbrauen)
- Empfänger-
Bewusstsein, Verstand -Innere Sicht -Intuition - Nichtverstand -Intellekt
- Energie Saturn -
Schüttelt euren Kopf nach links und rechts im Bereich der Haiswirbelsäule um euren Verstand zu befreien und
atmet im Bereich des 3. Auges ein

8 - Kronenchakra
(befindet sich auf dem Scheitel über dem Kopf)
- Sender I Empfänger auf dem Niveau von Yin
das Tao von Yln, des Weiblichen, des Emfängers (50% weiblich, 50% männlich)
das sich fallen lassen - Hingabe - Verbindung mit dem Göttlichen - das Nicht-Ego
- Energie Sonne -
Haltet die Amne nach oben als wenn ihr eine Säule seid, die den Himmel berühren will. Atmet so total wie
möglich ein um die Energie der Existenz zu empfangen.

 

C*) Merkure ist das Symbol für die Heilung und den Boten.
(**) für den körperlichen Teil (das Diaphragma, die Lunge, also das ganze Atemsystem sowie die Milz)

Montag, Dezember 17, 2018

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